Sitzungsdesign
Ablauf
„Leben ist das,
was passiert, während Du eifrig dabei bist,
andere Pläne zu machen.“
[John Lennon]
Sitzungsdesign
Coaching
Nachdem wir uns telefonisch kennen gelernt haben, besprechen wir bei einem ersten persönlichen Termin Ihre genaue Fragestellung und beleuchten die Situation, vor der die Frage entstand. Von diesem Standpunkt aus definieren wir gemeinsam die Zielsetzung für unsere Zusammenarbeit: Was möchten Sie mit dem Coaching erreichen und woran genau lässt sich der Erfolg unserer Arbeit messen?
An dieser Richtschnur orientieren wir uns im Laufe des Prozesses, verfolgen den Fortschritt oder modifizieren die Ziele.
Nachdem wir uns telefonisch kennen gelernt haben, besprechen wir bei einem ersten persönlichen Termin Ihre genaue Fragestellung und beleuchten die Situation, vor der die Frage entstand. Von diesem Standpunkt aus definieren wir gemeinsam die Zielsetzung für unsere Zusammenarbeit: Was möchten Sie mit dem Coaching erreichen und woran genau lässt sich der Erfolg unserer Arbeit messen?
An dieser Richtschnur orientieren wir uns im Laufe des Prozesses, verfolgen den Fortschritt oder modifizieren die Ziele.
In den einzelnen Sitzungen betrachten wir die Hintergründe und Zusammenhänge Ihres Anliegens und entwickeln mit verschiedenen Werkzeugen Ihren individuellen Weg, die Herausforderung zu meistern und planen konkrete Schritte zur Umsetzung, die dann zwischen den Sitzungen zur Anwendung kommen. Beim nächsten Termin besprechen wir die Wirksamkeit der Intervention. und arbeiten notfalls nach, bis Sie sich optimal unterstützt fühlen und Ihre Ziele erreicht haben.
Im Abschlussgespräch resümieren wir noch einmal die getanen Schritte und vertiefen damit den Effekt der Hilfe zur Selbsthilfe. Indem Sie sich bewusst machen, wie Sie selbst den Prozess vom Problem zu dessen Lösung gestaltet haben, lernen Sie auf Metaebene, zukünftigen Herausforderungen lösungskompetenter und zuversichtlicher zu begegnen.
Die Anzahl an Sitzungen im Rahmen eines Coachings variieren in Abhängigkeit des Themas und Ihrer individuellen Ressourcen. Für gewöhnlich bearbeite ich ein Thema mit meinen Klienten in zwei bis sechs Sitzungen.
Die Anzahl an Sitzungen im Rahmen eines Coachings variieren in Abhängigkeit des Themas und Ihrer individuellen Ressourcen. Für gewöhnlich bearbeite ich ein Thema mit meinen Klienten in zwei bis sechs Sitzungen.
Hypnose
Vor einer Hypnosesitzung findet bei mir zunächst immer ein kostenloses Telefonat statt. Während dessen möchte ich gerne einen ersten Eindruck von Ihnen und Ihrem Anliegen gewinnen und ein paar grundlegende Dinge mit Ihnen besprechen. Gerne finden wir dann einen Termin zum persönlichen Gespräch.
Bei unserem ersten Termin möchte ich gerne genauer mit Ihnen über Ihr Thema und die damit verbundenen Ziele sprechen, sodass ich einschätzen kann, ob ich Ihr Anliegen kompetent zu begleiten vermag.
An welchen Stellen in Ihrem Leben läuft es anders, als Sie es gerne hätten? Welche Themen möchten Sie jetzt angehen und welche Auswirkungen erhoffen Sie sich von unserer Arbeit - und woran machen Sie fest, ob wir gut gearbeitet haben? Dies ist die Richtschnur für unsere gemeinsame Arbeit und wird Schritt für Schritt in den einzelnen Sitzungen verfolgt.
Beide Seiten werden ein Gespür dafür entwickeln, ob wir gut und gerne zusammen arbeiten können. Darüber hinaus haben wir Gelegenheit, weitere Konditionen zu besprechen und gegebenenfalls noch offene Fragen zu klären. Wenn Sie noch keine Hypnose-Erfahrung haben, möchte ich Ihnen mit einer kurzen Demonstration zeigen, wie leicht und angenehm es ist, in Trance zu gehen und wie es sich anfühlt, in Hypnose zu sein. Ein solcher Termin dauert in etwa eine Stunde und wird pauschal mit € 75,00 berechnet.
In der Regel kann ich Ihnen nach dem Erstgespräch eine realistische Einschätzung über die Anzahl benötigter Sitzungen zur erfolgreichen Bearbeitung Ihres Themas geben; die Mehrzahl meiner Klienten nutzt je nach Anliegen zwischen zwei und fünf Termine. Es kommt aber auch vor, dass sich Störfelder als vielschichtiger erweisen als ursprünglich angenommen, sodass wir darüber beraten müssen, wie wir mit den Entwicklungen umgehen. Deshalb betone ich immer wieder die Gestaltungsfreiheit, die Ihnen im Rahmen unseres gemeinsamen Weges obliegt: Sie selbst bestimmen den Kurs, der Prozess bleibt stets in Ihrer Hand! Aus diesem Grund sprechen wir Folgetermine stets im Anschluss an ein Coaching persönlich ab.
Nachdem wir uns kennengelernt haben, entscheiden Sie in Ruhe für sich, wie es weitergeht. Wenn Sie spontan wissen, dass Sie mit mir arbeiten möchten, vereinbaren wir gleich im Anschluss einen Termin für die eigentliche Wirkhypnose. Vielleicht möchten Sie den ersten Eindruck aber auch erst einmal sacken lassen und rufen mich einfach wieder an, wenn Sie sich entschieden haben. Bitte beachten Sie, dass ich jede Sitzung individuell für Sie anpasse, sodass je nach Thema etwas Vorlaufzeit für einen Termin zu kalkulieren ist.
Beim Coaching - ob mit oder ohne Hypnose - erreichen wir in der Regel solide Etappenziele in einem Zeitfenster von 90-120 Minuten. Kürzere Einsätze von 60 Minuten haben sich eher bei vertiefenden Hypnocoaching-Einheiten bewährt wie zum Beispiel zur Auffrischung des Nichtraucher-Programms oder zur punktuellen Tiefenentspannung. Längere Arbeitseinheiten sind oft sehr ergiebig, wenn beispielsweise walk&talk verbunden wird mit anschließender Ergebnissicherung am Chart und gegebenenfalls einer prozessöffnenden Blockadenlösung in Trance. Solche multimodalen workshops sind besonders effektiv, weil ein Anliegen auf diesem Wege mehrschichtig angestoßen und dadurch die Verarbeitungstiefe der Intervention erhöht wird.
Innerhalb einer Sitzung besprechen wir kurz, was sich seit dem Vorgespräch bzw. der letzten Hypnose getan hat, wodurch sich manchmal wichtige Anhaltspunkt für die anstehende Arbeit ergeben. Steht dann Hypnose auf dem Programm, induziere ich - gerne musikalisch untermalt - eine hypnotische Trance, die Sie optimal darauf vorbereitet, gemeinsam mit Ihrem Unterbewusstsein an der Erreichung Ihrer persönlichen Ziele zu arbeiten, belastende Emotionen loszulassen oder neues Verhalten zu etablieren. Der Zustand, in dem Sie sich derweil befinden, ist immer angenehm, niemals unkontrolliert. Die Trance wird dann im Anschluss schrittweise vertieft, bis die für die anstehende Arbeit passende Ebene erreicht ist - erst jetzt findet die eigentliche Wirkarbeit statt. Hier werden Dialoge geführt, wenn es um Hypnoanalyse geht oder Suggestionen verankert und gefestigt, wenn eine Verhaltensänderung angestrebt wird.
Zum Ende der Arbeitsphase wird die Hypnose ausgeleitet und ich führe Sie Schritt für Schritt zurück ins Hier und Jetzt. Kurze Zeit später fühlen Sie sich vollkommen klar, ausgeglichen und gestärkt. Sie verlassen die Praxis immer uneingeschränkt verkehrstauglich.